مفتاح قوة الارادة الغير محدودة هو اعتقادك !
ولكن هل هذه النظرية حقيقة تماما, نظرية الإرادة المحدودة والمعروفة بإسم استنزاف الإرادة من عالم النفس الاجتماعى, روى بومستر, نشرها فى عام 1998 وتم الاستشهاد بها اكثر من 4000 مرة على جوجل الاكاديمى.
فى واحدة من تجارب الدراسة خير المشاركون فى التجربة ما بين أكل الفجل الذى لا يحبونه أو الشكولاته التى يحبونها كاختبار لضبط النفس وكان الذىن اختاروا اكل الفجل أقل قدرة على حل الغاز قابلة للحل ممن اختارو الشيكولاته ويفسر الباحث ذلك بأنهم استنزفوا ضبط النفس فى اختيارهم الاول مما ادى لانهاء الاحتياطي منه فى المواقف المستقبلية
انتهت هذه الدراسة لاستنتاجَين رئيسيين
1/ أنه لا يجب عليك الاعتماد على قوة الإرادة لإنجاز أعمالك, بدلا من ذلك اخلق العادات والروتين الذى يقودك خطوة للاعلى فى سلم النجاح
2/ طالما أن الإرادة مثل العضلات فممكن تدريبها لتصير اقوى وبل يجب ذلك لتكون اكثر قوة ومرونة
هل يبدو أن نظرية استنزاف الارادة مقبولة حيال هذا الاستنتاج؟
استمرت الدراسات بعد دراسة روى بومستر حتى أتت دراسة عام 2015 وجدت ان الادلة قليلة على نظرية استنزاف الإرادة, وفى تجارب مماثلة أجريت على أكثر من 2000 مشارك خضعوا لتجارب متتالية وكان أثر استنزاف الإرادة فيه ضعيف
بغض النظر عن مدى صحة النظرية بالكلية فإنه من الصعب ان نعلم كون قوة إرادتك غير محدودة ام لا, ومع ذلك فإن الاعتقاد ان ارادتك يمكن أن تصبح غير محدودة هو الاعتقاد الأمثل لتصل بها للتطور المرغوب, واحدة من الدراسات الاكثر اثارة للاهتمام توصلت الى ان الاشخاص الذين يعتقدون بذلك يظهروا ضبط نفس انفعالى بصورة اكبر
كما توصلت دراسة اخرى الى ان الذين اعتقدوا بذلك استسلموا متأخرا أو لم يستسلموا فى تجارب استنزاف الإرادة, وفي تجربة أخرى أجريت عام 2015 على مائة مشارك تبين ذلك بالاضافة لان الذى كان لهم اعتقاد بمحدودية الارادة الذاتية كانو اقل اصرار فى السعى وراء أهدافهم الذاتية
مازلنا لم نجب هل قوة الإرادة غير محدودة؟
علميا لا يمكننا الجزم بالنفي او الاثبات بعد, المؤكد أنك ستكون أكثر استفادة فى حياتك لو اعتقدت ان ارادتك الذاتية غير محدودة
المقالة مترجمة من موقع entrepreneur
0 التعليقات
إرسال تعليق