النصائح العشر لصحة نفسية جيدة للبالغين
فى عالمنا العربية لا يعرف الناس الا عن الأمراض النفسية فى صورتها الشديدة الوضوح, ويكون المرض النفسي نوع من العيب بين الناس, على الرغم من أن النفس والعقل مكون مكوناتك كالجسد, قد يصاب بعله أو مرض كبير او صغير, هنا الثقافة النفسية , هى أول مفاتيحك للتمتع بصحة نفسية جيدة, وإليكم هذه النصائح
أولا : مارس الرياضة للحصول على صحة نفسية جيدة
ثاينا : الفراغ الايجابى يخفف الضغوط
ثالثا: التوازن يوصلك للصحة النفسية
رابعا: التواجد فى أحضان الطبيعة يسعدك
خامسا: غذائك يؤثر على صحتك النفسية
سادسا: عبر عن إحتياجاتك ومشاعرك لتصبح بصحة نفسية أكثر
سابعا: نمط الحياة وتأثيرة على الحة النفسية
ثامنا: إستراتيجيات إدارة التوتر وفوائده لصحة نفسية سليمة
تاسعا: أسعد حواسك الخمس لتحصل على صحة نفسية جيدة
عاشرا: أبدع أكثر تزيد صحتك النفسية
تابعونا للمزيد من النصائح, من أجل صحة نفسية أفضل
0 التعليقات
إرسال تعليق